优质碳水是什么 碳水是什么

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1、碳水是指米饭、馒头、包子等含有碳水化合物的食物。

2、而碳水循环减肥，就是不吃米饭馒头或者是包子，饥饿的时候就只喝白开水充饥。

3、这种减肥方式是不健康的，会导致营养流失，对身体有损害，爱美者可以通过抽脂的方式减肥，抽脂是把身体多余的脂肪抽抽，这局不能再生长，从而达到减肥的目的。

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