如何克服紧张手抖的颤震心理障碍呢 如何克服紧张手抖

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题如何克服紧张手抖的颤震心理障碍呢，如何克服紧张手抖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下如何克服紧张手抖这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、如果想要克服紧张手抖的症状,可以通过自我调节来改善。

2、 渐进放松训练和想象放松训练是临床上最常用的一种,这种训练方法主要是让自己保持轻松的心态,面对自己感觉比较紧张的事情。

3、 长时间让病人在比较紧张的事情上慢慢放松心态,从而改善手抖的情况。

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