平台期一般持续多久20天了 平台期一般持续多久

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1、平台期大概会持续半个月到一个月左右，有的持续的时间会更长。

2、平台期一般指的是减肥的平台期，在刚开始减肥的时候速度是比较快的，体重下降也会比较明显，但是在一段时间之后就会进入到平台期，在这期间段瘦身的速度会比较缓慢，而且并不能达到快速减肥的效果。

3、可以多做一些体育锻炼，并保持清淡饮食。

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