骑自行车腿会变粗吗知乎 骑自行车腿会变粗吗

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1、通常骑自行车是一种有氧运动,它能消耗大量的脂肪,促进脂肪的代谢,有助于减少腿部皮下脂肪,这是一项有氧的运动,可以消耗大量脂肪,有助于减少大腿皮下脂肪的堆积,这种情况下不会使腿变粗,反而会变得苗条而富有弹性。

2、 但有的因为骑自行车速度较快,身体内先消耗身体内的糖原,而不消耗腿部脂肪,因此在运动时,也会导致肌肉纤维增粗,肌肉纤维先被消耗掉,肌肉纤维会变粗,从而使肌肉纤维变粗,腿部反而会变得粗壮,所以要注意骑车的速度和方式才是保证腿能够变粗、变细的主要原因。

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