雌二醇低吃什么食物和水果 雌二醇低吃什么食物

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1、雌二醇低一般可以服用植物雌激素,也可以服用促排卵的药物。

2、平日可食用大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、茴香、葵花子、苹果、银杏、咖啡、桔子等富含植物激素的食品。

3、除饮食调理不可掉以轻心外,还应从心理卫生、生活规律、保持理想体态、保证充足睡眠、减轻生活压力及在日常生活中积极锻炼,增强机体抵抗力,保持乐观心态,饮食清淡,多吃蔬菜,使机体内分泌系统处于平衡状态。

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