生姜泡脚的步骤 生姜泡脚的方法看完后要牢记在心

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泡脚可以起到很好的养生作用,而且泡脚对身体有很大的好处,值得注意的是,如果泡脚的时候加入一些生姜,还可以收到意想不到的效果。

1、生姜泡脚可不是在热水里泡一会儿,而是一般选择15~30克的生姜(约为中等大小的一半),拍扁,放入锅里,加半锅水,盖上锅盖用热水煮10分钟左右。煮沸后,将全部姜水倒出,加入适量的冷水(一般以不感觉烫为宜)。泡脚的时候水要没过踝部,最好是边泡边揉双脚。

2、生姜中地药用成分有很多是小分子物质,盖上锅盖煮可避免其挥发。半姜地的用量是对于一般家庭用来泡脚的上半个盆栽的水田量而言。假如泡脚占用了大量的水分,或者怕冷地症状比较严重,可以适当增加姜地的用量。使用生姜水泡脚后一段时间,怕冷地症状一般都能得到一定程度的改善。

3、给孩子用生姜水泡脚也可以起到缓解感冒的作用。把一块大拇指大的生姜拍破,放进开水里浸泡,等水温合适后给孩子烫脚,祛寒效果很好。特别是对于已经表现出怕冷:哆嗦等寒症状的孩子,用这种方法可以防止症状进一步发展,防止感冒。感冒的原因很多,孩子感冒后免疫力下降,从而使感冒病毒有机可乘,所以,即使孩子没有感冒,生姜水泡脚的驱寒作用,完全可以用来预防感冒。

4、每晚睡觉前,我们可以用水泡脚来泡脚,因为足底穴位特别多,当身体的血液循环增强时,新陈代谢就会增强,毒素也会随着汗液的排出体外。而且加了生姜,这种减肥的排毒效果会更明显,把生姜磨成粉末放在水中,不长时间就会大汗淋漓,坚持几天就会有明显的瘦身效果。

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