什么是假性宫缩 假性宫缩怎么办

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假性宫缩可以通过充分休息，放松心情，补充水分等方式进行缓解。

1、充分休息：假性宫缩通常是由于孕妇长时间行走或者站立引起的，所以通过减少剧烈运动，多注意休息，避免过度劳累等方式进行缓解。

2、放松心情：过度紧张、焦虑的情绪，可能会加重肌肉痉挛，孕妇可以通过听音乐，散步等方式转移注意力，放松心情，缓解假性宫缩。

3、补充水分：肌肉细胞脱水后可能会出现短暂收缩的现象，所以多喝水有助于缓解假性宫缩的现象。

此外平时应多注意休息，养成良好的睡眠习惯。

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