冬天早上跑步好还是晚上好 冬天早上跑步好吗

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1、冬季早晨跑步并不特别好,寒冬,夜间温度较低,早晨较冷,污染物很有可能沉积在地面上,空气品质不好,极易伤肺。

2、跑步是一种比较好的有氧运动方式,可以在晚上跑步,也要根据个人情况来决定,参加长跑可以提高身体素质。

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