老年人常吃鱼油的好处与坏处 老年人吃鱼油的好处

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老年人吃鱼油能够起到提高免疫力、补脑健脑、调节血压等功效，平时要养成良好的饮食习惯。

1、提高免疫力：鱼油中的营养是比较丰富的，能够提高身体的免疫力，提高抗病能力，增强体质。

2、补脑健脑：鱼油通常是从食用鱼中提取的脂肪油成分，能够起到补脑健脑的功效，缓解健忘阿尔茨海默病的症状。

3、调节血压：鱼油能够缓解血管的紧张，防止血管痉挛，起到降压的效果。

除此以外，老年人吃鱼油还能够起到降脂、强健骨骼、健脾养胃等功效，在调理期间要注意合理的休息，养成良好的作息习惯。

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