献完血吃什么东西补血 献完血多久能恢复过来

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1、献血量在200-400毫升之间,通常情况下献血多久能恢复正常,但如果献血量过大,需要在献血后休息3-5天即可,但献血过多则需要更多的时间才能恢复,而且在献血后身体还处于虚弱的状态,所以要在献血的地方休息几分钟。

2、 献血者在献血后饮食也要注意,多吃一些补血淡的食物。

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