孕妇可以吃鸭蛋吗怎么吃 孕妇可以吃鸭蛋吗

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1、怀孕的妇女可以吃鸭蛋，它的营养价值和鸡蛋相似。

2、它是怀孕妇女摄入蛋白质的好食物来源。

3、鸭蛋白中所含的主要蛋白质，不仅含有人体所需的必需氨基酸，而且其氨基酸组成与人体整体结构相近，更易于消化和吸收。

4、鸡蛋中还含有钙、磷、铁及其它矿物质，如维生素 A、 D、B1及B2，蛋黄中还含有磷脂，胆固醇较高。

5、鸭蛋类和蛋一样含有蛋白质，各种矿物质比鸡蛋多。

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