夜宵吃什么不会胖而且还可以瘦身呢 夜宵吃什么不会胖而且还可以瘦身

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1、夜宵吃水果和蔬菜不会胖还可以瘦身，不建议吃宵夜，因为吃过宵夜之后可能会增加胃肠道的负担。

2、容易影响减肥的效果，如果想要减肥，需要戒除热量比较高的宵夜。

3、可以坚持做一些运动锻炼，比如跑步或者是游泳，有利于消耗脂肪。

4、还可以做抽脂手术。

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