减肥最快的方法5天瘦十斤 怎样在一个月内瘦20斤

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1、迅速减肥对健康不利，如果想在一个月内减20斤，最好的办法就是直接去当地的美容机构做抽脂手术，因为这是最快的减肥方法。

2、但减肥时最好要选择科学的减肥方法，第一是管住自己的嘴，每次吃饭时尽量做到六、七分饱，第二是迈开腿，每天运动半小时以上，这样才能起到减肥效果。

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