完全蛋白质的基本概念 完全蛋白质是什么？

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1、完全蛋白质是指所含氨基酸种类较为齐全的一种蛋白质，并且里面含有氨基酸的数量比较充足。

2、完全蛋白质摄入后不仅可以提供机体代谢所需能量，维持人体正常运行，而且可以促进青春期及儿童的生长发育，对于保证人体健康有很好的作用。

3、含有完全蛋白质的食物有很多，如牛奶、鱼肉等。

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