163104斤胖吗 163116斤胖吗

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1、1米63体重116斤，一般不算胖，属于中等的身材。

2、在日常生活当中要想保持良好的身材，需要严格控制好饮食习惯，在饮食上尽量选择一些比较清淡类的食物，避免吃高热量高脂肪类的饮食，同时还要多做一些有氧的运动锻炼，每天要坚持一段时间的运动，比如仰卧起坐和俯卧撑，这样能够消耗体内热量和油脂，有利于减肥和瘦身。

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