脾胃虚平常吃哪些菜对身体好呢 脾胃虚吃什么菜比较好

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2、脾胃虚弱的含义较笼统，其中有脾气虚，脾不统血，脾阳虚，胃阳虚以及脾胃虚寒等，属于中医证候。脾气虚属于脾胃虚弱的基本类型，脾气虚就是脾气不足。脾胃虚弱的症状有身体浮肿，精神不佳，脸色苍白等。脾胃虚的人平时要注意饮食。脾胃虚吃什么菜比较好?接下来我们来看看吧。

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4、一、脾胃虚吃什么菜比较好?

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6、若平素脾胃虚寒的人或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等，应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等。若脾胃虚弱的人，宜食用红枣、山药、扁豆、莲子肉等。而胃热素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品。若气机阻滞的病人，宜多食萝卜、佛手、金橘或用橘皮做成的调料。

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8、二、饮食补养

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10、(1)红枣小米粥

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12、取红枣，小米，先将小米清洗后上锅用小火炒成略黄，然后加入水及红枣用大火烧开后小火熬成粥食用。适用于消化不良伴有厌食的脾虚者。

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14、(2)莲子山药粥

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16、取莲子，山药，粳米。将莲子去皮及心，加山药、粳米及水煮粥食用。适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱者。

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18、(3)沙参麦冬扁豆粥

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20、取沙参，麦冬，扁豆，粳米。先将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁，将汁加粳米、扁豆煮成粥食用。适用于手足心热、便干的脾阴虚者。

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22、三、日常护理

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24、(1)保持精神愉快，避免过度疲劳、忧愁、悲伤、恐怖、紧张情绪和其他因素引起的精神上的创伤。

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26、(2)饭前少用脑，吃饭要专心，饭后稍休息，养成良好的生活习惯。

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28、(3)注意保暖，尤其是腹部的保暖，必要时经常在腹部用一块棉肚兜。夏季亦不可贪凉露宿。

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30、(4)锻炼身体，增强体质，适当练内养气功，做保健操、打太极拳。

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