怎样才能练出马甲线女 怎样才能练出马甲线

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1、一般可以通过运动锻炼的方式练出马甲线，同时在饮食上也需要做出一些调整。

2、如果想要练出马甲线，可以通过做仰卧起坐、转体运动以及卷腹的方式，但是需要长期的坚持，才能够见到明显的效果，另外在饮食上也需要做出一些调整，可以适当的吃一些新鲜的水果蔬菜，但是尽量不要吃高脂肪的食物，否则有可能会导致锻炼的效果受到了很大的影响。

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