怎样练手速和反应力的方法 怎么练手速和反应速度

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1、锻炼手速和反应速度一般需要经常性打乒乓球、篮球、羽毛球、踢足球等，不仅能够锻炼手速，还能够锻炼大脑的反应能力，有助于手眼协调功能提高，对于自身脑部神经发育会有促进作用，有助于自身体质增强。

2、需要长时间坚持，会看到明显的效果，对于身体健康以及工作或有明显帮助，同时也能提高生活质量。

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