雌激素含量排名前10的食物 雌激素含量高的食物有哪些

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1、雌性激素对人体的生长发育有重要作用，雌性激素的减少容易导致女性多种疾病的发生。

2、易导致月经周期紊乱，闭经，面部出现黄褐斑，粉刺等，患者还可出现乳房胀痛等症状。

3、豆制品中含有较多的雌激素，可适当多吃些黄豆、绿豆、豌豆、豆浆等。

4、海味中还含有较高的雌激素，适当多吃些螃蟹、牡蛎、海带、海参等富含雌激素的食品。

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