百香果一天吃几个? 百香果一天吃几个

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1、每天吃1到3个百香果更好。

2、百香果富含氨基酸、维生素、胡萝卜素、矿物质等多种营养物质,常吃百香果能美白、开胃、防癌抗癌,每天吃1-3个就能满足身体需求,不能吃太多,因为百香果里面含有大量酸性物质,如果吃得过多,肠胃功能紊乱,会导致腹痛、腹泻、反酸、胃痛等不适症状。

3、此外,肠胃不好的人不能咀嚼百香果籽,也不能空腹吃百香果,否则会加重肠胃的不适。

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