清热祛湿汤有哪些配方 清热祛湿汤有哪些

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湿气重的人多为体寒，因此最简单的方法就是少吃冷食，做汤比较简单的有:红豆、薏米、虹豆、麦仁等与小米或大米煮成的粥。

少吃绿豆粥2、做菜或平时多吃些生姜祛湿3、喝玫瑰花茶，不喝菊花、金莲花等冷饮4、锻炼身体多出汗也能排湿5、少吃鸭肉等冷食6、多吃荔枝、桂圆、杨梅、山楂、芒果等热性水果7、穿衣服要注意保暖不要着凉在空调房间里呆得太久，在空调房里要多出去晒晒太阳。

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