腰5骶1突出要休息多久 腰5骶1突出正确睡姿有哪些

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1、腰5骶1突出正确睡姿有选择仰卧姿势，或者是俯卧姿势，尽量做到，不要趴着，避免腰部用力。

2、在腰骶部和膝关节腘窝部垫较软的垫子，使腰部好的放松，减少对椎间盘的挤压。

3、可以减少对椎体间盘挤压，减少疼痛，俯卧时间较长的可能会引起心腹功能障碍。

4、治疗期间注意不要过度劳累，保持充足的休息。

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