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橙子每天吃几个合适 橙子一天吃几个好

2024-07-19 21:22:10 来源: 用户: 

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题橙子每天吃几个合适,橙子一天吃几个好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

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1、橙子最好每天吃1-2个,过多的食用会造成营养的浪费,甚至会出现上火的症状。

2、橙子富含维他命,氨基酸,纤维素,果糖等营养物质,能增强细胞活力,促进新陈代谢,提高免疫力。

3、也能有很强的抗氧化作用,能延缓衰老,有每日养颜之效。

4、二是能促进胃肠蠕动,增加食物消化能力,保持大便通畅。

5、忌食过多,防止刺激胃酸分泌而引起胃痛、胃胀等症状。

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