1岁宝宝食谱大全和功效 1岁宝宝食谱大全

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1、对于宝宝在食物的选择上,也都有一些注意,那一岁时的宝宝食谱食谱有哪些,都有很多,在不同的时间,宝宝吃的食物也都有一些改善,而且对于这样大小的宝宝,在饮食的时候,都要注意适量的吃,妈妈不能给宝宝吃的太多,这样对消化不好。

2、那么1岁宝宝食谱的食谱有哪些呢,下面就详细介绍下吧,让妈妈在给宝宝做的时候,妈妈都知道该选择什么,宝宝的饮食,也分不同的时间,宝宝吃的餐数会比大人多,这也是要知道的。

3、1岁宝宝食谱大全:

4、主食:粥、面食(面条、面片、包子、饺子、馄饨等)、软饭

5、辅食:母乳/配方奶、白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、磨牙食品、菜泥、水果、肝泥、动物血、豆制品、蒸全蛋、馒头、面包、小点心(自制蛋糕等)

6、用餐时间:2次母乳或配方奶,3次辅食

7、早上:

8、6:00母乳喂养10~20分钟/牛奶200毫升或配方奶、菜泥30克;

9、8:00喂磨牙食物/小点心若干,菜汤/肉汤100~120毫升,水果1~3片;

10、10:00喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等),鸡蛋半个,饼干2块/馒头一小块;

11、12:00喂入碎肉末/豆腐/动物血/肝/30~60克,温开水/水果汁/菜汁/100~120毫升;

12、午后:

13、14:00喂软饭一小碗,碎肉末/碎豆腐/动物血/肝30~60克,鸡蛋半个;

14、16:00喂喂磨牙食品/小点心,水果1~3片,温开水/水果汁/菜汁100~200毫升;

15、18:00喂面条/面片一小碗/小饺子3~5个/小馄饨5~7个,豆腐/动物血/肝末/肉末/碎菜末30~50克,肉汤50~100毫升;

16、晚上:

17、20:00喂馒头/蛋糕/面包一小块,磨牙食物若干,温开水/水果汁/菜汁100~120毫升;

18、22:00喂喂牛奶10-20分钟,或者200毫升的奶水;

19、注:一次400μ一天一次鱼肝油

20、根据以上说明,对于1岁宝宝食谱的食谱也有一些了解,在这些不同的时间里,宝宝在吃的食物上,也都有详细的说明,所以妈妈也是可以放心的进行的,不过要注意的是,在给宝宝吃的时候,也是要注意选择新鲜的食物,这样对宝宝的身体营养吸收也是有很大帮助的。

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