吃水煮花生会胖吗?减肥期能吃吗 吃水煮花生会胖吗？

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1、食用花生可降低对其它食物的需求,减少对全身热量的吸收,从而起到减肥的作用。

2、食用一把煮花生,在2个半小时之内基本不会感到饥饿,而吃一块蛋糕,在不到半小时之后,就会再次感到饥饿。

3、所以,如果肥胖人士担心他们无法抵抗食物的诱惑,暴饮暴食,从而导致减肥失败,那么吃适量的煮花生,就可以抵御饥饿。

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