早饭不吃会发胖有科学依据吗 早饭不吃会发胖吗？

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1、您好,不吃早餐并不一定会导致发胖,关键在于你吃了多少午餐和晚餐,如果早上不吃饭,中午更饿,吃得更多,那么很容易发胖,想要减肥,必须控制每天摄入的总热量,在饮食中尽量不吃零食和宵夜,不要吃油炸食品,不要吃高热量的食物,同时要积极锻炼,最好是每天做一个小时的有氧运动,减肥贵在坚持。

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