冰糖雪梨枸杞水的功效与作用 冰糖雪梨的功效和作用

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冰糖雪梨煮20分钟到30分钟左右是比较好的，冰糖雪梨具有很高的药用价值，可以起到清热止渴、润肺止咳、美容养颜等作用。

1、清热止渴：雪梨属于比较常见的水果，其中含有非常丰富的水分和纤维素以及维生素，配合冰糖一起制作成冰糖雪梨水在喝了之后可以起到清热的效果，还能快速缓解口渴，制作方法也是非常简单，需要将雪梨去皮之后切成小块放进锅内添加适量清水和冰糖大火烧开之后煮20分钟到30分钟左右比较好，可以促进营养发挥。

2、润肺止咳：冰糖雪梨在制作好之后清爽可口，雪梨具有很强的润肺作用，适量喝冰糖雪梨，可以起到滋润咽喉和化痰的作用，还能快速缓解止咳，对于肺热引起的咳嗽和咽喉肿痛都有很好效果。

3、美容养颜：雪梨当中含有非常丰富的维生素C在和冰糖一起炖煮之后，可以促进营养发挥，适量饮用可以促进身体新陈代谢，还能加快体内毒素排出来，达到滋润皮肤和美容养颜的作用，在做冰糖雪梨时需要控制好时间，在25分钟左右比较好，喜欢吃软糯一点的，可以适当的增加5分钟。

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