辣木籽怎么吃减肥它快呢 辣木籽怎么吃减肥？

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1、辣木籽是辣木树的种子，可食用部分为种仁，辣木籽具有降血糖、改善睡眠、清肠、促进新陈代谢等多种功效。

2、拨壳食内子，请勿将壳丢弃，可用水泡服或作净水剂，一般一天食用1至3次，一次2至4粒，一周后再加减个人体质，持续使用一个月后即可明显感受到效果。

3、将辣木籽咬碎后，用300 cc以上的水冲服。

4、吃辣木籽的减肥效果是有限的，没有特别好的减肥方法，需要靠平时锻炼和饮食控制，减少高脂肪、高热量食物的摄入，需要持之以恒、持之以恒，才有可能达到减肥的目的。

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