孕妇可以吃儿菜吗早期 孕妇可以吃儿菜吗？

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1、孕期生了孩子之后,每天所吃的食物,除了维持自身机体代谢及消耗所需的营养外,还能提供腹中胎儿生长发育所需的所有营养,为产后婴儿提供营养的乳汁作好准备。

2、所以要注意饮食清淡,少吃油腻,多吃富含营养的食物。

3、摄取更多的优质蛋白质(如海产品、禽类、蛋类、牛肉等),多吃新鲜蔬菜,保持饮食均衡即可。

4、每日最美味的干果,花生等坚果,含有对心脏有益的不饱和脂肪。

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