脾虚湿气重吃什么药效果最好 脾虚湿气重怎么调理

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1、中医认为,脾虚湿气重,可严重损害脾脏的健康,可吃一些羊肉、扁豆、芡实、薏米、山药等食物调理,让身体慢慢地得到改善,患者会感觉舒服一些,同时也要注意养成好的生活习惯。

2、如果身体出现不舒服的问题,就要采取正确的方式积极调节,在病情不是很严重的时候进行治疗,恢复的速度才能更快,对患者造成的伤害才会小一些,如果出现脾虚湿气重的情况,可以在饮食上进行调节,下面就来看看脾虚湿气重应该怎么调理。

3、一、大量食用羊肉

4、羊肉是一种非常美味的食物,它可以进入胃经脾经,属于温性的食物,营养丰富,吃点适当,对于脾虚湿气重的人来说,是非常适合的食物,不过不要一次吃太多。

5、二、食用扁豆

6、扁豆能起到化湿健脾的作用,对于脾虚的人是非常适宜的,常吃一些扁豆,能改善脾虚湿气重的情况,还能让人体免疫能力提高,达到抵抗病毒的效果。

7、三、大量食用山药

8、山药是一种比较常见的食材,味道也不错,能起到养胃补脾的作用,对于脾虚有湿气重的情况下,适当吃一些山药,能够起到很好的调理作用,能够让湿气更快的排出体外。

9、四、食薏米

10、薏米具有祛除湿气以及健脾的功效,对身体健康有很大的帮助,当脾虚身体虚弱的情况下,常吃一些薏米,可以起到很好的调理作用,湿气重的人可以把薏米炒熟,用来泡水喝。

11、五、食芡实

12、芡实具有除湿健脾的功效,可以起到益肾固涩止泻的作用,芡实有一定的药用价值,可以用芡实煮一些粥来喝,也可以泡一些水来喝,对脾虚湿气重的人来说,经常吃些芡实,可以让身体更强壮,让不舒服的症状得到有效改善。

13、六、按揉穴位法

14、如果出现脾虚湿气重的情况,除了饮食调节外,按揉穴位的方法也能解决,比如阴陵泉穴,利尿消肿效果很好。

15、可用坐着的方式,拇指按揉两侧穴位,要慢慢按揉以刺激穴位,力度不要太大,当有轻微发热,以及有酸麻感觉时就可以,大概每分钟按揉十几次,每次按揉5分钟到10分钟左右。

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