第二次呼吸是什么意思呀 第二次呼吸是什么

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题第二次呼吸是什么意思呀，第二次呼吸是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、第二次呼吸一般是指运动时身体出现疲惫状态，长时间坚持下来会感觉轻松自如，属于一种正常的生理现象。

2、第二次呼吸可以通过做运动前的准备或者多做运动方式进行缓解，比如体育训练或者体能测试等，特别是长跑运动，因训练不足或者体能状态比较差，会表现出疲惫的状态，还会造成乳酸堆积，从而出现呼吸困难以及脚部酸软症状，在坚持一段时间以后，疲惫的问题会消失，还会感觉到轻松自如，这种情况下叫做第二次呼吸。

3、在日常生活中适当的进行锻炼可以增强体质，也能达到抗病能力减少疾病发生。

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