血热是怎么调理 血热怎么调理呢？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题血热是怎么调理，血热怎么调理呢？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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血热患者要注重调理，平时要注意保持充足的休息和睡眠，避免熬夜，多运动锻炼，饮食要科学，也可以用中药调理。

1、每日调养

人血热原本阳气盛，如果在阳光下曝晒，吸收阳气，等于雪上加霜。确保在睡眠的黄金睡眠时间，给皮肤一个修复、调整的时间，它就能显示出白天最好的状态。

2、体育锻炼

要做温和的运动，比如瑜伽，静态运动有助于调节体内的血运，平复情绪。

3、皮肤护理

血热的人的皮肤会油腻、潮红，容易生痤疮，这会导致皮肤问题，所以血热的人应该使用清洁的产品。

4、食疗法

中医认为，莲藕具有清热凉血的作用，无论是凉拌、榨汁、清炒都可以，此外，雪梨、苦瓜、苦菜、丝瓜、新鲜芦笋、螃蟹、鸭肉等都是凉血之物。

5、中医药滋补

血热的人一般可以多喝一些菊花水，如果有需要，可以加点丹皮来泡水，可以用绿豆汤、西瓜皮、绿豆汤等，也可以用生地、丹皮、白茅根、芍药等凉血药物，煎水喝。

6、不要吃辣的食物

吃辛辣食物时总会感到浑身冒汗，有种“上火”的感觉，此时火气很大，血液过热时血行加速，脉搏跳动变急，阳气本身就会引起血热。

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