中午饭吃什么呀 中午饭吃啥最好

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题中午饭吃什么呀，中午饭吃啥最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、目前大家提倡早晨吃饱,中午吃好,晚上吃少,所以午餐要做到均衡,品种要多、要丰富,一般推荐主食,然后是素菜、蔬菜、水果,或者各种粗杂粮、豆制品要丰富一些。

2、 一天中的午餐可以做到主食两份素菜,然后是一份蛋白质。

3、 午餐后可以选择大豆类、大豆类、鱼虾类、瘦肉类等。

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