补肾的蔬菜有哪些种 补肾的蔬菜有哪些

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1、牡蛎,桑葚,山药,白果,黑芝麻,海参,芹菜,洋葱,韭菜,黑木耳等食物可以起到补肾固精的作用。

2、 但是,应该做到饮食与生活习惯相结合,多做运动,增强身体抵抗力;避免熬夜,过度劳累。

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