菠萝蜜的籽有什么作用吗? 菠萝蜜的籽有什么好处和坏处

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菠萝蜜的籽一般有补充营养、增加饱腹感、促进消化等好处，但过量食用可能会导致胸闷、烧心、放屁等不良反应。建议在日常生活中适量食用菠萝蜜籽，以免造成不适症状。

1.好处：菠萝蜜籽中含有较为丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维以及维生素、矿物质等多种营养元素，适量食用可以为机体补充相应的营养物质，还能在一定程度上增加饱腹感，并促进肠胃蠕动，帮助机体消化和吸收食物中的营养成分。

2.坏处：但由于菠萝蜜籽中含有一定量的膳食纤维，若短时间内摄入过多，容易加重胃肠道的消化负担，从而使胃酸分泌过多，出现消化不良的情况，如果胃酸反流至食管，可能会引起胸闷、烧心等不适症状。而且菠萝蜜籽中的蛋白质在消化不良的情况下，可能会与肠道中的细菌发酵，产生过多气体，从而引起放屁的情况。

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