肩周炎按摩哪个位置最有效视频 肩周炎按摩哪个穴位

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计算机在给我们带来便利的同时也给我们带来了健康隐患,许多年轻人由于平时玩电脑比较多,导致年纪轻轻就患上了肩周炎,尤其是在上班时,就会有人患上肩周炎。对目前西医的看法,肩周炎并无好的治疗方法,中医在治疗肩周炎方面有独到见解,比如穴位按摩治疗肩周炎效果很好。

中医认为,肩周炎是由肩部感受风寒引起的,患病后胸肩关节僵硬,活动受限,就像冰冻一样,所以称“冻结肩”、“肩胛凝症”。

1.压力天柱

取穴:后头骨下面凹陷处,也就是颈颈处突出的肌肉(斜方肌)外侧凹陷处,在后发际正中线上大约2厘米。

方法:指腹指腹,按压头部天柱约2分钟。

作用:除湿去寒,通络止痛。

2.压榨气库

取穴:位于上胸,锁骨根部稍中的位置。

用手指指端,按压胸腔,大约1分钟。

作用:舒筋活络、温经散寒。

3.按揉喷泉

取穴:腋下正中,腋下脉搏动处。

做法:拇指置于极泉上,适当使劲按压约1分钟,最好是酸胀感较好。两手交替进行。

作用:温经活血,祛寒除湿。

4.揉云门

取穴:位于胸侧部,肩胛骨喙突上方,锁骨下窝凹陷处,距胸廓中线6寸。

方法:将云门按揉关节肩部2分钟,以有酸痛感为宜。

作用:益气活血,祛风,散寒。

5.盆腔压迫缺盆

取穴:位于锁骨上窝中央,距正中线4寸。

方法:用手指指端,按压胸部缺盆1分钟左右。

作用:活血散淤,温经通络。

6.搓尺

取穴:位于肘横纹中,肱二头肌桡侧凹陷处。

方法:左(右)手拇指置于对侧尺泽上,其余四指环抱肘部,适当用力揉按1分钟,以酸胀感为佳。两手交替进行。

作用:除湿祛寒,活血通络。

肩周炎穴位按摩虽然只是一种物理治疗,但能有效消除患者肩周的疼痛感,但要想彻底解决肩周炎问题,患者首先要改变生活习惯,注意在平时尽量少玩电脑,即使是工作需要用电脑一段时间后,也要注意到肩周炎患者在日常生活中要做到这一点。

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