体内湿热吃什么食物调理 体内湿热吃什么调理呢

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1、湿热过多,会对身体健康造成很大的影响,而且还能从一些症状表现中体现出来,比如病人的面部容易出现油光,还特别喜欢长痘痘,这是湿热体质的人最容易出现的症状。身体湿热需要通过饮食来慢慢调节,那么体内湿热吃什么调理呢?以下食物都是很好的选择。

2、洋葱:具有和胃下气、化湿化痰、解毒杀虫等功效,适用于胸闷脘痞、痰多、小便不利等疾病。

3、冬瓜:具有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效,可用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮及水气浮肿喘满等病症。

4、玉米:具有调中开胃、降浊利尿等功效,适合用于尿路结石、慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症状。

5、扁豆有健脾和中、消暑化湿等功效,可用于暑湿吐泻、脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。

6、鲫鱼:适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等症。

7、马齿苋:有清热祛湿、散血消肿等功效,可用于治疗急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等疾病。

8、绿豆:绿豆具有清热解毒、除湿、利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有助于排毒、消肿,但煮的时间不能太长,以免有机酸、维生素被破坏而影响效果。

9、上述内容就是对人体湿热吃什么调理呢?如今,身体内湿热过多,应该多吃些什么呢!因此在日常生活中,大家要了解自己属于哪一种体质,然后通过适当的方法调理,这样才能避免身体受到病毒的侵蚀。

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