经常踮脚尖可以瘦小腿吗 踮脚尖可以瘦小腿吗？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题经常踮脚尖可以瘦小腿吗，踮脚尖可以瘦小腿吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下踮脚尖可以瘦小腿吗？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、您好，小腿减肥比较有效的方法是改善坐姿，两腿并拢，两脚前掌踩一个物体(约高10 cm)，将重物放在大腿上(哑铃等，不要太重)。

2、接着就是平时说的“踮脚尖”注意前脚不要离开物体！练习至小腿腓肠肌发热发胀，有紧绷感。

3、请休息一下。

4、用脚后跟踩物体(可以稍微高一点，如两块砖掉下来，确保脚尖不落地)；用脚尖踩物体，使身体向下、向上翘(都是尽量翘起)。

5、长时间坚持，同时还可以选择细腿，这是非常有效的方法，而且不易反弹。

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