早上跑步还是晚上跑步好一些 跑步早上跑步好还是晚上跑步好对身体好吗

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1、您好,一般我推荐在下午跑步,跑步是对身体的最后一种方式,也是强身健体,对身体发育也有好处,具体情况下,可以长时间减5斤,这不好说,这要看你锻炼的强度,而且跑步的时候还是要坚持,否则就会反弹。

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