搬重物时腰闪了怎么办 搬重物腰闪了怎么办

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1、在生活中做搬重物的行为,其实是很多朋友接触过的,也有一些朋友因此导致腰酸背痛,如果不及时对腰部进行处理,很容易导致腰部持续的疼痛。腰闪症是急性腰痛的一种,在疼痛的急性期,卧床休息时,可采用毛巾冷毛巾、热毛巾敷患处。

2、搬重物腰闪了怎么办

3、针灸疗法

4、过去二十年来针灸治疗急性腰扭伤有几个特点,一是各种穴位刺激法的广泛应用,除传统的刺灸拔罐外,耳针、电针、穴位激光针灸、火针、穴位微波针灸等几乎都用于该病的治疗,取得了良好的效果;其次,在大量病例对比观察的基础上,筛选了有效的穴位和配方。近来经分析证实,损伤在足太阳经的后溪最有效;伤在督脉,水沟效果明显;伤在足太阳和足少阳的人,取腰痛穴最理想。此外,强调针灸同时配合自身运动,取相同的穴位,与自身运动者配合治疗效果明显高于不配合者。这一切,使针灸治疗急性腰扭伤的疗效不断提高。

5、按摩疗法

6、卧位时,家人用双手手掌放在脊柱两侧,从上向下,揉揉边压,直至臀部向下按摩至大腿下方、小腿后侧。按摩数次后,以拇指按压最明显的痛点,由轻渐重,直至感觉酸胀,持续1—3分钟,再慢慢放松,以减轻压力。在短暂的停顿后,如此反复5—7次,再用拇指指尖掐痛。

7、热敷贴

8、用一块薄布盖住腰部,将拧干的热毛巾敷在患处,再盖上一条浸湿的热毛巾保持热度。每3分钟更换一次,每次热敷20-30分钟。也可将炒热的盐或沙包在布袋内热敷扭伤处,每次半小时,早晚各一次,注意不要烫伤皮肤。但是要注意的是,温度要能承受。

9、腰部闪光中医教你七招

10、如果出现“闪腰”症状,最好及时就医,如有不方便的情况,可酌情选择以下简单的自我疗法,缓解疼痛:

11、按摩疗法

12、「闪腰」者取卧位,家人用双手掌在脊柱两旁,揉压至臀部至大腿下方,按摩至大腿下方、小腿后侧的肌群,按摩数次后,再在最痛的部位用拇指按摩数次。

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