骨密度降低是什么原因 骨密度降低怎么办？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题骨密度降低是什么原因，骨密度降低怎么办？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下骨密度降低怎么办？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、阳光充足，阳光充足，紫外线照射充足，可促进人体维生素D的合成，促进小肠对钙的吸收，提高钙的吸收率，减少骨质流失。

2、多晒太阳可增加骨密度。

3、参与体育锻炼通过增加身体活动量，活动骨骼和关节，进行肌肉拉伸，可以改善骨骼肌营养状态，提高骨密度。

4、您可以选择在户外运动，或者在运动中使用紫外线。

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