吃枸杞会上火吗便秘吗 吃枸杞会上火吗

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枸杞子是目前普及率最高的一种中药材,现在很多人都会用枸杞来泡水、煮汤、煲粥吃,枸杞营养丰富,含有大量有益于身体健康的物质和多糖成分。长时间服用枸杞能缓解视力疲劳,增强抵抗力,但是,也有少数人认为吃枸杞会上火,反而会对身体造成伤害,那么吃枸杞会不会上火呢?

一、食用枸杞会上火吗

枸杞子味甘甜,性质温和,长期服用具有滋阴补血、明目润肺的作用,每天适量服用枸杞是不会上火的,只是吃的量太多了就会上火,适量服用不会对身体造成任何伤害。

二、枸杞子吃法

1.生食

枸杞子是最好的生食方法,很多人都会选择泡水喝,但是泡水喝并没有生吃的多,泡水喝的话,枸杞会被水浸泡在水中,因为枸杞中含有大量的营养物质,所以不会让我们吸收营养。

2.泡酒

枸杞子酒能补肾养精,能调理肾虚、阳痿、遗精等病症,但枸杞酒只能在冬天吃,夏天吃容易上火,冬天可以暖胃养身,不过也不宜多喝,多喝点枸杞水也是伤身的。

3.茶饮

枸杞具有滋阴补血的功效,女性经常食用枸杞能够减少妇科炎症的发生,还可以调理身体,加速排毒,具有美容养颜的作用。

4.熬粥

枸杞子配小米粥喝,具有安神、补脑、养心的功效,适合心血不足、失眠的人使用,但枸杞因不能接触太多高温,只需在最后食用时放一些枸杞就可以了,不要在最后食用,否则会影响枸杞内的营养成分。

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