消肿的最快方法腿部和脚 消肿的最快方法？

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1、无论因何种原因造成的肢体损伤，在此期间应尽可能以静养为主，而受伤部位最好是减少活动。

2、而且在养伤期间应尽量避免负重，同时也要注意抬高患肢，这样可以促进静脉回流，从而有效地改善局部的血液循环，从而达到消肿的目的。

3、但必须注意的是，如果只是受伤了，应尽量避免揉搓、按摩，以免造成红肿的情况更加明显。

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