养生有哪些项目? 养生都有哪些项目

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养生的方法是:1、枸杞以水浸泡代替茶叶,每日服用能延缓衰老,增强免疫功能,滋补肝肾,长期使用副作用小。

2、按摩涌泉穴能调节血压,预防心脑血管疾病。

3、按压足三里,可调理脾胃,滋补气血。

4、主动锻炼能有效地控制血糖,预防糖尿病,舒缓肌肉,促进血液循环,降低血脂。

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