减肥喝什么酸奶不会胖 减肥喝什么酸奶

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题减肥喝什么酸奶不会胖，减肥喝什么酸奶很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、无糖脱脂酸奶的减肥效果最好。

2、酸奶本身热量很低，但是市面上常见的酸奶基本都不是纯原味的，为了改善酸奶的口感，在制作过程中会加入蔗糖、果酱等，这些都会增加酸奶所含的热量。

3、所以在减肥期间一定要注意选择无糖脱脂酸奶，如果不能接受这种口味的酸奶，可以选择脱脂酸奶或无糖酸奶，热量也会比普通酸奶低。

4、减肥会导致营养不良，建议在平时做好防护。

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