婴儿的主食和辅食 宝宝主食有哪些呢

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题婴儿的主食和辅食，宝宝主食有哪些呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、众所周知,宝宝正处在身体发育的阶段,对营养的需求也比较高,所以对于宝宝的主食问题,妈妈们要特别注意。一般来说,宝宝的主食还是以牛奶和粥类为主,宝宝要吃一些蔬菜,宝宝要多吃一些蛋白质含量高的食物,同时要注意营养均衡。

2、宝宝1岁多了,乳牙还没有长齐,所以咀嚼能力比较差,消化道消化功能也比较差,虽然可以咀嚼成形的固体食物,但仍然要吃细、软、烂的食物。宝宝可以根据牙齿咀嚼固体食物的程度,安排宝宝每天的饮食,此时宝宝可以从一日三餐中摄取均衡营养。所以,牛奶或者是奶粉可以慢慢减少,一天300-400毫升就可以了。

3、宝宝1岁后,整体营养需求比婴儿时期要高。若辅食添加不当,很容易导致宝宝营养不良,一般表现为食欲差、抵抗力差、运动发育落后、骨骼畸形等。所以,在宝宝的成长过程中要注意观察。如宝宝出现消瘦,但体重持续上升,饮食量虽有所减少,但大便仍有规律,精力旺盛,没有皮肤颜色苍白,头发变黄,骨骼畸形等,说明宝宝发育正常。

4、幼儿的主食经常会有软米饭、米饭、挂面、面包、馒头、包子、馄饨、牛乳、豆浆等。幼儿大多喜欢吃面食,而米、面、麦片、小米、玉米、薯类交替使用比较合适。辅食以菜肴、肉类搭配为佳,如:以肉末做肉丸、嫩菜叶炒肉丁、虾仁、蒸鱼片、肉末蒸蛋等,容易被幼儿咀嚼、吞咽。菜肴、肉、蛋混在一起煮煮,煮面也是幼儿喜欢的。

5、另外,豆腐、干丝、百叶、油豆腐、素鸡等豆制品也要多吃,如虾皮、紫菜、海带等富含铁、锌、钙的海产品。可以选择藕粉、红枣、赤豆粥或饼干、蛋糕、面包、菜肉包、糕点、豆浆、牛乳等。餐后可以吃一种时新鲜的水果。一般要注意荤素均衡,干湿搭配,米面粗细粮搭配。

6、针对本文中介绍的宝宝主要食品有哪些,希望妈妈们应该记住文章中介绍的主要食品类型,这样对宝宝的健康成长有很大帮助。宝宝在生活中要多吃一些富含蛋白质的食物,所以宝宝可以适当喝些牛奶和面包等主食。

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