晚上喝酸奶好不好会不会发胖 晚上喝酸奶会怎么样

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1、晚上喝酸奶如果是适量摄入到体内，对于身体不会造成不利的影响，反而能起到促进入眠的效果，但是喝多了之后可能会产生胃部不适或长胖。

2、酸奶是发酵制作而成的，一种饮品里面含有的益生菌比较多，喝酸奶可以促进肠胃的消化和吸收，也能预防便秘，同样能提高睡眠质量，但是酸奶也是一种含有酸性物质的饮品，晚上睡觉之前喝多了，会对胃肠道黏膜产生刺激，而且里面的糖分也比较多，喝多了之后会造成晚上睡觉时消耗少和肥胖。

3、晚上睡觉之前应当少量的摄入酸奶，对身体是有好处的。

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