吃榛子有什么好 吃榛子有什么作用

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1、榛子中含有镁,可以促进人体内钙分布,调节肌肉功能,缓解痉挛、疼痛和痉挛,保护心脏。

2、 榛子含有丰富的不饱和脂肪酸,能降低 LDL胆固醇,保护心脏血管系统。

3、 另外,榛子中含有多种维生素,可保护皮肤健康,促进消化系统和神经系统的健康,不但可以滋润皮肤,还可以改善视力和大脑,改善记忆,预防便秘。

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