睡觉时打鼾经常会憋醒是什么原因 别人打呼噜睡不着怎么办？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题睡觉时打鼾经常会憋醒是什么原因，别人打呼噜睡不着怎么办？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下别人打呼噜睡不着怎么办？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、打呼噜无法入睡的人,可以与他人交流;戴上防噪音耳塞;调整作息,在打呼噜之前睡觉;也可以吃促进睡眠的食物,比如牛奶、香蕉等;还可以做有氧运动,比如跑步、打篮球,增强身体疲劳的感觉,促进睡眠。

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