每天深睡眠多久算正常 每天深睡眠多久为宜

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题每天深睡眠多久算正常，每天深睡眠多久为宜很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、人一天中深度睡眠时间保持在3-5小时内,此时醒来比较困难。

2、 如果没有足够的睡眠时间,就会出现乏力、精神萎靡等症状。

3、 日常生活中一定要保持良好的生活习惯。

4、 在日常生活中不能熬夜,不能熬夜,要保证充足的睡眠时间。

5、 要避免过度的压力,保持愉快的心情。

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